記録用 肌状態 乾燥肌 かゆみ有り 頬に赤みが出る(敏感肌) ルーティン朝 食事 白湯にレモン果汁と塩を入れたドリンクを飲む 牛乳で割ったプロテインを飲む 葡萄を食べる 洗顔 必ずぬるま湯で洗う 敏感肌用洗顔クリームを使用する 泡立て器は必須で、泡で洗…
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