巷で流行りの筋膜リリースをローラーでやり続けてたら脚細くなった。ジムのマシンを使うと筋肉量は増えるけど逞しすぎる足になり、太腿が前にでたりヒラメ筋から足首が太くなったりする。あと自分の歩き方的に太腿の前側をたくさん使ってそう。骨盤も歪んで…
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