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ちょっと前からサントリーのDHA &EPAを飲んでいる。
試供品なので転売防止するためなのか、左上に番号みたいなのが印字されていた(黒く塗り潰してるとこ)。
一日4粒が目安とのことなので一応規定数飲んでみているが、身体の変化は感じない。
青魚等DHAが多く含まれる食材を食べた日は摂取してないけど、そういう運用でいいのだろうか。
そもそもDHAとEPAについてあまり知らなかったのだけども、どうやらEPAは血管や血液の状態を正常に保ってくれるので動脈硬化や脳梗塞といった病気予防になるんだとか。
DHAはヒトの脳組織に多く存在する脂質なので子供のよりよい成長に有効的なのではと言われているらしい。でもDHAの効果は今のところあまりわかっていなくて、長年EPAと混同して研究されてきちゃったからEPAみたいな効果があるって勘違いされがち、とのこと（DHAが多く含まれる青魚を食べると血液サラサラになるとか）。
EPAは体内でDHAになるのでとりあえずEPAを意識して摂取すると良さそう。
鯖みたいにEPA＆DHAを魚から取ろうとすると結構脂質が高くなっちゃうので、食事制限している人はこれを飲むといいかもなーと思った。
まぁ値段そこそこするので自分は買わないかなぁ。
そういえばカプセルかじってみたら魚油の味がしたので、あの独特の臭みってEPA&DHAから来てるのか、それともサントリーの製造方法的にこうなってるのかはちょっと気になる。
