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食後に涅槃のポーズをすると消化に良いということで最近気付いたときに実践してみている。

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横になることで肝臓に血液がたくさん回って栄養の吸収と代謝が効率よく行われます、という話らしい。しかし効果があるのかまだイマイチ実感できていない。むしろそのまま眠気に任せて寝てしまうことがあり逆に胃もたれしておしまいになったりする。糖質を少なめにしても15分だけ横になるというのは難しい感じがあり、このまままどろみにのまれて意識を失ったら楽だろうな〜と誘惑に負けそうになる。消化効率が良くなりましたというのは肝臓の糖代謝、個人でできる範囲だと血糖値の計測でわかりそう。